Ter um bom sono é essencial para conquistar mais saúde, mas nem sempre conseguimos dormir bem. Muitas vezes, a causa disso pode ser o seu travesseiro ou o seu edredom.
Portanto, escolher o travesseiro e edredom ideais para a sua cama pode fazer toda a diferença na qualidade do seu sono.
Neste artigo, você vai aprender como escolher o travesseiro e edredom ideais para ter um bom sono durante a noite. Faça uma boa leitura e aproveite o conteúdo.
Avalie o seu tipo de sono
Antes de escolher o travesseiro e o edredom, é importante avaliar o seu tipo de sono Você dorme de barriga para cima, de lado ou de bruços? Cada posição exige um tipo diferente de travesseiro e edredom.
Para quem dorme de barriga para cima, um travesseiro mais baixo é ideal, enquanto quem dorme de lado precisa de um travesseiro mais alto para manter a cabeça alinhada com a coluna.
Já para quem dorme de bruços, o melhor é um travesseiro bem baixo ou até mesmo dormir sem travesseiro.
O edredom também pode influenciar na posição de dormir, então leve isso em consideração na hora de escolher o seu.
Escolha o tipo de enchimento ideal
Existem vários tipos de enchimentos para travesseiros e edredons, como penas de ganso, fibras sintéticas e látex. Cada um tem suas vantagens e desvantagens, então é importante escolher o que melhor se adequa às suas necessidades.
Travesseiros de penas de ganso são macios e confortáveis, mas podem ser mais pesados e exigir mais manutenção. Já os travesseiros de fibras sintéticas são mais leves e fáceis de lavar, só que são menos duráveis. O látex é uma opção mais cara, ao mesmo tempo que é durável e tem boa sustentação para a cabeça e pescoço.
Para edredons, os tipos mais comuns são os de plumas, fibras sintéticas e lã. Os edredons de plumas são mais quentes, mas exigem mais manutenção e podem causar alergias em algumas pessoas.
Os edredons de fibras sintéticas são mais fáceis de lavar, porém, podem não ser tão quentes quanto os de plumas. A lã é uma opção mais sustentável e tende a ser uma boa escolha para quem prefere materiais naturais.
Verifique a densidade do travesseiro
A densidade do travesseiro é outro fator importante a ser considerado na hora da escolha. A densidade pode variar de acordo com o tipo de enchimento, mas quanto mais alta a densidade, mais firme é o travesseiro.
Se você prefere um travesseiro mais firme, opte por um com densidade maior. Já se prefere um travesseiro mais macio, escolha um com densidade mais baixa.
Confira este artigo também: 5 Hábitos Que Você Precisa Mudar Para Acabar Com a Insônia
Considere a temperatura do ambiente
A temperatura do ambiente também pode influenciar na escolha do edredom. Se você vive em um lugar mais quente, pode optar por um edredom mais fino ou com menor quantidade de plumas.
Contudo, se o ambiente é mais frio, um edredom mais grosso e com maior quantidade de plumas é o mais adequado.
Lembre-se das suas alergias
Se você tem alergias, é sempre importante escolher travesseiros e edredons que não agravem os seus sintomas e dificultem a sua noite de sono.
Alguns travesseiros e edredons têm capas protetoras que ajudam a evitar a acumulação de ácaros e outros alérgenos. Opte por produtos hipoalergênicos, que são fabricados com materiais que não provocam alergias.
Compre o travesseiro e edredom ideais na Mamãe Gansa
Outra boa dica é você comprar o travesseiro e edredom ideais para ter um bom sono na Mamãe Gansa.
Contamos com vários modelos que vão tornar a sua noite de sono muito mais tranquila. Clique aqui para acessar a nossa loja e conferir todos os nossos travesseiros e edredons.
Visite o nosso blog e confira mais artigos que nós, da Mamãe Gansa, produzimos sobre a escolha do travesseiro e edredom ideais, qualidade do sono, roupas de cama e outros assuntos relacionados.
