Muitas pessoas que passam por procedimentos cirúrgicos mais invasivos encontram problemas em ter uma boa noite de sono.
Seja devido ao desconforto causado, ou pela dúvida em relação à posição correta, muitas pessoas acabam passando as primeiras noites do pós-operatório acordadas e, com isso, não possuem o descanso necessário para uma recuperação rápida e eficaz.
Para você conseguir dormir com tranquilidade e conforto após os procedimentos cirúrgicos, listamos abaixo algumas dicas que garantirão o descanso merecido para o seu corpo. Acompanhe a leitura e saiba mais!
Invista num colchão adequado
Para que não ocorra pressão em algumas partes do corpo, o que pode comprometer a circulação sanguínea, é preciso que o colchão seja, ao mesmo tempo, tão firme quanto macio ao toque. Se você estiver acostumado a um modelo mais duro, vale a pena investir em uma cobertura mais confortável ou mesmo em outro colchão.
Para quem precisa ficar deitado por muito tempo, o ideal é escolher um modelo que não esquente. O látex é um material adequado, já que possui uma espuma mais fria e não costuma aquecer excessivamente.
Tecidos de fibra natural e algodão são boas opções de revestimento externo do colchão, deixando sua superfície mais fresca. Também é interessante escolher lençóis semelhantes, para que eles contribuam com a temperatura.
Se atente a posição correta
É aconselhável que pessoas em recuperação de uma cirurgia durmam de barriga para cima, a menos que a operação tenha sido na região que estará em contato com o colchão nesta posição.
Isso facilita a respiração, não causando pontos de pressão muito expressivos na pele. A posição também possibilita movimentos mais ágeis e fáceis, além de ser ideal para estimular a circulação. Quando sentir que é preciso se virar, tente ficar levemente de lado – isso alivia o corpo e não prejudica a área operada.
Ficar levemente de lado é a posição mais recomendada para pessoas que não podem ficar de barriga para cima devido ao tipo de sua cirurgia. Nesse caso, elas devem tomar cuidado com o atrito na região de corte e evitar os impactos sobre ela. Sentar-se também deve seguir as mesmas indicações, já que o apoio e a pressão na porção afetada podem dificultar a recuperação. As recomendações acima são gerais e benéficas, mas é fundamental consultar um médico para saber os procedimentos corretos. As recomendações devem ser seguidas à risca, pois cada paciente possui necessidades e características diferentes.
Aposte em travesseiros confortáveis
Pessoas que fizeram cirurgias e estão com dificuldades para se movimentar sem auxílio devem dormir com um travesseiro alto, que facilita a respiração e ajuda a pessoa a se levantar com mais facilidade no meio da noite. Também é importante deixar travesseiros perto dos braços, para que eles ajudem na hora de dar impulsos e se mover confortavelmente.
Travesseiros sob as pernas são essenciais para evitar inchaços, que tendem a ser comuns em quem precisa de um repouso por um longo período. Da mesma forma que os colchões, eles devem ter uma superfície macia e fresca, que não cause atritos com a pele. Evite peças com muitos bordados ou outros detalhes, pois os adornos podem enroscar na roupa de cama ou até mesmo arranhar a pele.
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